Здоровое питание — здоровое поколение!

Народная мудрость гласит – «Береги платье снову, а здоровье смолоду!». Да, с мудростью, проверенной веками, не поспоришь! И, действительно – что же может быть прекрасней, когда ваш ребёнок здоров, а, значит, весел, полон энергии, и готов к полноценному развитию!
В нашем детском саду всё организовано таким образом, что бы дети получали здоровое питание. Для этого существуют специально разработанные методики приготовления пищи. Продукты подбираются так, что бы они сбалансировано, дополняли друг друга, и ребёнок за день получал необходимое для его возраста количество килокалорий, витаминов и микроэлементов. Питание дошкольника должно быть вкусным и полезным. Рациональное питание ребенка является основным средством для обеспечения отличного физического и умственного развития детей. Питание дошкольника должно быть калорийным и удовлетворять как ростовые, так и энергетические нужды. Это достигается включением в рацион должного количества белков, углеводов и жиров. Из-за дефицита белка может быть снижение работоспособности, переутомление и ухудшение успеваемости. Вот почему детям нужно каждый день есть блюда из рыбы или мяса, и не забывать о молочных продуктах.
Не стоит давать после детского сада ребенку то, что он уже ел сегодня в стенах дошкольного учреждения. В противном случае — рискуете наткнуться на твердое «не хочу» вашего малыша. Лучше предложите на ужин ребенку то, что он любит и еще не ел сегодня.
Дошкольный возраст как нельзя лучше подходит для того, чтобы научить ребенка элементарным нормам поведения за столом. Ваш малыш уже достаточно сообразителен и понимает, что завтрак, обед, ужин и полдник — это не только просмотр любимого мультика в компании с ложкой и мамой.
В первую очередь, приучите ребенка мыть руки перед едой. Через какое-то время малыш сам начнет бежать в ванную.
Во-вторых, стоить научить ребенка самостоятельно орудовать ложкой без потерь драгоценного супа и каши на пути ко рту. Все должно получиться после нескольких неудачных попыток.
В-третьих, воспитывайте маленького помощника. Пусть после еды малыш самостоятельно доносит грязную посуду до раковины.
И, наконец, не забывайте об элементарной вежливости. И маме, и посторонним всегда приятно будет слышать «пожалуйста» и «спасибо» от маленькой леди и джентльмена.
Делайте рацион вашего ребенка здоровым и разнообразным. Следите за витаминами и микроэлементами, реакцией на новые продукты, аппетит в детском саду и поведением за столом. И тогда в 3-7 лет ребенок научится не только правильно вести себя, но и будет расти здоровым!

Воспитатель 2 младшей группы № 2 «Семицветик»
Василевская Светлана Васильевна

No votes yet.
Please wait...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *